pomes i esport

Pomes i l’esport

Les pomes, la fruita ideal per als esportistes.

Les pomes són una de les fruites més còmodes per prendre abans o després d’entrenar-se. Són fàcils de portar, de menjar, no es fan malbé, no taquen, tenen una baixa aportació energètica i són una font rica en nutrients de qualitat.

La seva gran aportació de vitalitat, unida al baix contingut calòric, el poder hidratant, ja que la poma està composta principalment d’aigua; i per ser font de sucres naturals, cosa que ens dóna encara molta més energia.

Una poma té un pes mitjà de 160 gr. Tenint en compte que per cada 100 gr. de producte aporta 46 Kcal segons les taules de composició d’aliments.

Una poma estaria aportant una quantitat d’energia a l’organisme de 73.6 Kcal, per unitat. Això la converteix en una bona opció per menjar abans d’entrenar combinada amb altres aliments.

Fira fruit Atracction

Fira Fruit Attraction

GIRONA FRUITS VA ESTAR  PRESENT A LA FIRA FRUIT ATTRACTION ​​​​

Fruit Attraction ha esdevingut la principal eina comercial de referència per a la comercialització MUNDIAL de fruites i hortalisses.

Fruit Atracttion

La seva capacitat de promoure les exportacions mundials del sector el converteixen en el punt de connexió comercial de tot el conjunt de professionals que integren tota la cadena de valor, a més d’haver-se consolidat com a marc d’innovació del mercat hortofructícola.

 

Organitzada per IFEMA MADRID i FEPEX, Fruit Attraction s’ha celebrat del 4 al 6 d’octubre del 2022 i reuneix tota la comunitat hortofructícola durant els 365 dies de l’any a través de la plataforma Fruit Attraction LIVE Connect: la plataforma digital que potencia i complementa amb noves funcionalitats.

Podeu veure més al següent enllaç:

https://www.ifema.es/fruit-attraction

com et cuida una poma

“Cuidat com et cuiden les pomes”

Girona Fruits col·labora en la campanya “Cuidat com et cuiden les pomes”, d’Afrucat (Associació Empresarial de Fruita de Catalunya), la Unió Europea recolza les campanyes que promouen la qualitat dels productes agrícoles.

En aquesta campanya podeu saber història de les pomes, quines varietats, com ens cuiden, tipus de pomes, tips, etc.

Podeu veure tota la campanya en aquest enllaç:

https://comotecuidaunamanzana.eu

guillem tell

Guillem Tell i la poma

Guillem Tell era molt estimat entre els habitants de la seva ciutat natal, a Suïssa. Era un gran navegant i arquer. Es portava fatal amb el cruel duc Gessler, enviat per un país estranger per governar i sotmetre la regió on vivia Guillem.

Com diem, era un heroi per als veïns. Per això mateix, Gessler l’odiava i el temia. Per evitar problemes i enfrontaments, Guillem Tell se’n va anar a viure a les muntanyes amb el seu fill. De tant en tant havia de baixar al poble a menjar i coses per a la casa. Un dia, es va quedar sorprès en veure que totes les persones que creuaven la plaça s’inclinaven davant d’un pal alt coronat per un barret.

Què passa aquí? va preguntar

El duc ens ha ordenat que fem una reverència cada cop que passem per davant d’aquell barret- li va dir un senyor.

Em nego a inclinar-me davant d’un barret! va dir Guillem mentre creuava la plaça amb el seu fill.

Al moment, uns soldats li van donar l’alto i el van aturar. Van conduir Tell i el seu fill a la cort del duc Gessler.

Pel delicte de desacatament al seu barret, el duc el va amenaçar de tancar-lo a les masmorres del seu castell per sempre. Davant d’aquestes paraules, Guillem va mantenir la calma, cosa que va posar el duc encara més nerviós. Pensava que no hi havia manera de desmoralitzar-lo. Però se li va acudir una terrible idea:

Davant d’això, el duc li va fer una proposició. Li va dir que si era capaç de clavar la fletxa en una poma a una distància de cent passos, el deixaria lliure.

El tir era difícil, però Guillem estava segur d’aconseguir donar a la poma i va accedir-hi. Els guardes del duc el van portar a un camp on creixia un roure jove. El duc va fer amarrar el fill de Guillermo Tell a l’arbre i col·locar sobre el seu cap la poma. L’arquer es va posar pàl·lid i li tremolaven les mans. Si el tremolaven en apuntar la fletxa, temia posar fi a la vida del seu fill.

Aleshores el nen li va dir:

Tu pots fer-ho, pare. No tinguis por, no mouré ni un múscul.

Els soldats van amarrar el noi a l’arbre i van col·locar una petita poma vermella sobre el cap. Guillem va muntar la fletxa a la seva ballesta i va disparar donant just a la poma i partint-la en dues meitats. Havien guanyat la llibertat. Tot i això, el duc va acusar Guillem de traïció i el va enviar tancar.

Ves a casa, fill! Va cridar Tell al nen.

El van muntar en un vaixell i es van dirigir a un llac. Es va aixecar un fort vent i es van adonar que només Guillem Tell era capaç de dominar un vaixell amb aquest temporal. Ho va aconseguir i va poder per fi tornar al costat del seu fill i ser lliure per sempre.

 

suc poma

Beneficis del suc de poma

A més de ser una beguda fàcil de preparar, el suc de poma té múltiples beneficis per a la nostra salut, tant en l’àmbit intern com a extern.

El suc de poma és una beguda natural que té un cert gust dolç i és refrescant. Contribueix amb la hidratació i la sensació de sacietat.

Manté la pell sana i bonica:
Com que la poma conté àcid ascòrbic (vitamina C), que és un nutrient essencial per a la producció de col·lagen, es considera que el consum de la fruita al natural o bé el suc de poma com a tal, ajuda a mantenir la salut de la pell.

Cuida el cor:
D’una banda, el suc de poma tonifica el múscul cardíac. La histidina (un altre dels seus components) és un aminoàcid que, a l’organisme, actua com a vasodilatador i contribueix a la reparació dels teixits, especialment al sistema cardiovascular.
D’altra banda, indirectament, el suc de poma prevé l’acumulació de colesterol al fetge i evitant que després passi al torrent sanguini.  També protegeix tot el sistema cardiovascular.

Ajuda a combatre el cansament i la fatiga:
Pel seu contingut de sucre, el suc de poma és una beguda que pot ajudar a combatre el cansament i la fatiga, després d’haver fet algun tipus d’esforç físic (una sessió d’entrenament, per exemple).

Ajuda a alleujar el mal d’estómac:
Com que és un refresc natural suau, segons la saviesa popular, el suc de poma és una beguda que pot ajudar a obtenir l’alleujament en cas de tenir molèsties digestives lleus.

Combat la diarrea:
Segons creences, el suc de poma és una beguda que es pot prendre amb moderació en cas de tenir diarrea. No només calma l’aparell digestiu i brinda alleujament, sinó que aporta hidratació i sacietat.

 

Els productors de poma de Girona recullen 96.000 tones el 2021

Els productors de la Indicació Geogràfica Protegida (IGP) Poma de Girona han recollit durant el 2021 96.000 tones de fruita.

Una xifra rècord des de la creació de la IGP. Les tres empreses que les cultiven (Girona Fruits, Giropoma Costa Brava i Fructícola Empordà) han apuntat que aquest rècord es deu sobretot a la climatologia favorable que van tenir durant l’any passat, l’absència de pedregades i d’episodis de vents. De fet, els productors remarquen que més enllà de la quantitat, la qualitat de la poma del 2021 ha estat molt bona. Les previsions inicials que tenien els productors era recollir 84.580 tones, que ja suposava un 16% més que l’any anterior. Després de tancar la temporada, però, han vist que el balanç supera la previsió inicial.

Aquestes xifres es van anunciar durant l’assemblea dels tres productors de Poma de Girona. Es tracta d’una reunió anual que no es feia de forma presencial des del 2019 a causa de la pandèmia. Aquest any, però, s’han tornat a reunir i han recuperat els premis Poma de Girona, que havien creat just el 2019. Aquest any el guardó s’ha donat al cuiner Joan Roca pel suport i difusió que fan els tres germans dels productes de proximitat.

La IGP Poma de Girona compta amb gairebé 80 socis productors que representen un total de 1.700 hectàrees productives distribuïdes entre les comarques del Baix Empordà, l‘Alt Empordà, la Selva i el Gironès.

Font: vadegust.cat

La poma Granny Smith

La poma de l’àvia Smith (Granny Smith) és una poma híbrida creada de forma artificial com a encreuament de dues espècies. Va sorgir a Austràlia el 1868 després que l’àvia Smith (Maria Ann Smith Sherwood) creés el primer empelt. La família explica en la seva història que la poma es va originar al costat d’un rierol proper a la seva granja de les restes de diverses pomes silvestres on Maria Ann va tirar adob. Tot i la mort de la seva creadora, els agricultors locals van continuar el cultiu.

Solen presentar un to verd intens encara que existeixen algunes rosades, també tenen lleugers punts blancs a la pell externa, coneguts com a lenticel·les. Triguen més a oxidar-se que altres varietats de pomes i per això són molt utilitzades en amanides.

És una poma molt versàtil, ja que es pot menjar en cru o cuinada atès el suau toc àcid únic que aporta a multitud de plats.

La seva forma és arrodonida i la seva carn blanca és molt sucosa, àcida i cruixent desprenent un delicat aroma. És famosa per ser una de les més usades per al pastís de poma i productes de rebosteria. És realment apreciada a la cuina del Regne Unit i s’utilitza com a farcit dels seus clàssics pastissos. És el seu toc d’acidesa el que fa aquesta poma Granny Smith idònia per cuinar dolços enriquits amb sucre.

Avui dia és una poma realment apreciada al mercat pels consumidors diferenciant-se molt de les seves germanes més populars pel seu intens color i el lleuger toc àcid.

Les varietats de pomes al món són infinites.

Són moltes les persones que a l’hora de fer una classificació sobre les pomes ho fan principalment en funció del color: vermell, verd o groc. Però sabies que hi ha més de 7500 varietats? I que només una dotzena representen aproximadament el 70% de les pomes que es cultiven a tot el món?

La veritat és que si ens pregunten quantes varietats de pomes existeixen al món, podríem contestar sense risc a equivocar-nos, que hi ha infinites varietats, però com hem avançat la gran majoria s’agrupen en varietats més limitades.

Les pomes són una fruita apta per a qualsevol ocasió i aporten al nostre organisme una sèrie de beneficis i nutrients molt interessants, a més són summament versàtils a la cuina. Per exemple, les farinoses són perfectes per a la preparació de postres i melmelades, les àcides són ideals si necessites una mica de frescor mentre que les cruixents són especials si es prenen de manera natural. Però vegem algunes de les pomes més populars o les varietats que són més comunes a tot el món:

Poma Golden Delicious.
Aquesta varietat de poma és molt popular per la seva dolçor i per ser força cruixent. Una de les seves peculiaritats són les tonalitats vermelloses: això vol dir que ha estat ben exposada al sol. És molt apreciada a la cuina per la seva versatilitat, ideal tant en plats dolços com salats.

Poma Stark Delicious o Red Delicious.
Està segur que la coneixes perquè aquesta és la poma de Blancaneus. La seva pell és de color vermell intens mentre que la polpa és dolça i sense acidesa. El seu caràcter farinós el fa perfecte per cuinar tant a les postres com per exemple, al forn.

Poma Granny Smith
És la poma verda per excel·lència. D’origen australià és molt àcida i molt refrescant.

Poma Royal Gala
Sucosa i cruixent, la Royal Gala és una poma vermella amb reflexos grocs, dolç i fragant, resulta ideal per prendre al natural o si ho prefereixes com a part d’un suc de fruites.

Poma Fuji
De tots els tipus de pomes, Fuji és la més cultivada del món. Nascuda al Japó el 1939, té una pell vermellosa amb vetes que van del groc al verd. La seva textura és molt cruixent, dolça i sucosa.

N’hi ha moltíssimes més, però aquestes són de les més conegudes, bon profit!

Les 10 virtuts de la poma

1 T’ajuda si estàs a dieta.
És una fruita pobra en calories: 100 grams produeixen aproximadament 52 kcal. Es pot menjar com un piscolabis al dinar o a la tarda: la bàscula no es veurà afectada.

2 Nutrients preciosos.
La poma és rica en fibra, vitamines, minerals i antioxidants. A més, un 84-88% de la polpa és aigua, cosa que ajuda a mantenir el cos hidratat.

3 Ajuda a la motilitat intestinal.
La poma produeix una acció prebiòtica, ja que és rica en pectina, una fibra soluble òptima per mantenir el benestar de l’intestí. Si es tenen problemes de restrenyiment, el consell és preparar una poma cuita, potser amb l’addició de canyella i clau, per fer-la encara més saborosa.

4 Pell beneficiosa.
Després de rentar-la bé amb aigua corrent, cal menjar la poma amb la pell: aquesta part de la fruita, que molts descarten, és rica en quercetina, antocianines i pectina, amb acció antioxidant. També ajuda en el cas de restrenyiment.

5 Protegeix les mucoses.
Gràcies al seu excel·lent contingut de vitamina C i B, la poma té una acció protectora de les membranes mucoses de la boca i l’intestí.

6 Energia pura.
Els bons nivells de vitamina B fan que la poma sigui una fruita contra la fatiga, perfecta per consumir durant períodes d’estrès i esforç, a més de les temporades de canvi d’estació.

7 Per a dents sanes i fortes.
Alguna vegada has notat que la poma sovint es fa servir en anuncis de pasta de dents i esbandida bucal? Això és perquè la ingesta de fluor d’aquesta fruita la converteix en un eficaç protector de les dents, reforçant-los sensiblement.

8 Edulcorant natural.
El suc de poma, àmpliament utilitzat a Tirol i Àustria, és un edulcorant excel·lent: es pot fer servir com a substitut del sucre per preparar postres saludables, tant al forn com de cullera.

9 Ajuda a mantenir el sucre a la sang sota control.
La poma té un índex glucèmic baix i, segons un estudi publicat de poc a la revista científica “Food and Function”, el consum de poma s’associa amb una reducció del risc de diabetis del tipus 2.

10 Alleugereix l’asma.
Quan es consumeixi regularment, la poma té un efecte beneficiós en la reducció dels símptomes de l’asma, com ho demostra una investigació nord-americana publicada a la revista “Chest”.

T’han entrat ganes de menjar una poma?

Ajudes Fons Europeu Agrícola de Desenvolupament Rural (FEADER)

Ajudes Fons Europeu Agrícola de Desenvolupament Rural (FEADER)

De conformitat amb l’Ordre ARP/2259/2019, de 12 d’Agost, per la qual es convoquen els ajuts destinats a les inversions relatives a la transformació i comercialització d’aliments (Operació 04.02.01) i les relatives a la mitigació del conveni climàtic en la transformació d’aliments (operació 04.02.02), corresponent a l’any 2019.

Ha estat concedida a GIRONA FRUITS SCCL una subvenció de 341.000 euros per la realització de les inversions previstes en el projecte “Millores en l’envasat i la refrigeració”, en el municipi de Bordils, per un import total de 1.100.000.- euros.

Aquest ajut té el caràcter de confinaçat: El 57% és a càrrec de la partida AG06D/77000400/6130/0000 dels pressupostos del DARP i el 43% a càrrec del FEADER.

Aquest ajut s’emmarca en les Prioritats 3.A) i 5), de la Mesura 04 corresponent a “inversions en actius físics”, i en les Operacions 04.02.01 i 04.02.02 del “Programa de desenvolupament rural de Catalunya per al període de programació 2014-2020”.

Fons Europeu Agrícola de Desenvolupament Rural (FEADER)

Fons Europeu Agrícola de Desenvolupament Rural (FEADER)