Poma i salut intestinal
La poma sol ser molt recomanada pels nutricionistes a l’hora de dissenyar una dieta.
Uns 240 grams de poma conté una mitjana de 100 milions de bacteris.
El seu alt contingut en fibra, aigua, pectina, vitamines, antioxidants, minerals i nutrients en facilita la digestió.
Però, a més, és un regulador del trànsit intestinal, ja que actua com a agent doble, és capaç d’ajudar en casos tant de descomposició com de restrenyiment, també ajuda a reduir el risc d’obesitat i prevenir la pèrdua muscular i reduir els nivells de colesterol.
D’altra banda, la poma és una de les fruites més riques en tanins, unes substàncies que apareixen quan s’oxida al contacte amb l’aire (són més presents en menjar la poma pelada i, sobretot, ratllada). La seva tasca és assecar i desinflamar la mucosa intestinal, una capa que entapissa l’interior del conducte digestiu, per la qual cosa té propietats astringents i antiinflamatòries. Tot plegat fa que siguin molt eficaços en el tractament de la diarrea.
La poma, el millor aliat per a la teva salut digestiva!
